Clinical Psychologist Services

PULSE+ Psychologist Services

你最近是否时常感觉到。。。

  • 压力如山,喘不过气?
  • 有心事,想要与别人分享?
  • 不知道如何管理心理疾病,急需专业人士的帮助? 

如果你正在经历心理上的困难,我们的心理辅导服务能够帮助你。 

在心理辅导的过程中,我们会提供给你一个安全的空间,让你肆意分享,畅谈你的心事,以及寻求帮助来化解心中的矛盾。 

How Therapy Can Help

  • Providing a non-judgemental, empathetic listening ear, and also the expertise to guide you towards the right direction.  
  • Helping you to regulate difficult emotions
  • Guiding you towards solving your problems and live a more enriching, purposeful life. 
  • Helping you to understand yourself better, increase your self-confidence and grow as a person.  
  • If you are struggling with a mental health issue, evidence-based interventions can help you towards the road to recovery. 
  •  

我们的心理辅导能够帮助缓解

  • 工作压力与职业倦怠
  • 忧郁症 
  • 产后抑郁症
  • 躁郁症/双向情感障碍
  • 失眠
  • Anxiety (panic attacks, generalised anxiety, social anxiety, health anxiety) 
  • 强迫症
  • 创伤后应激障碍 
  • 失去亲人后的悲伤情绪
  • 适应障碍
  • 负面情绪管理
  • 人格障碍
  • 人际关系(夫妻之间,父母与孩子之间)
  • 自卑心理
  • 其他由身体疾病产生出来的精神问题,例如癌症,脑神经疾病,癫痫等等。

以上的列表并不详尽,如果你有其他不在列表上的问题,不妨咨询我们。 

What Our Clients Say

我和慧仪博士有非常好的经验。她教会我的深呼吸和关爱自己的技巧有助于帮我控制工作压力和焦虑。在她的辅导课中,我可以感受到她她深厚的经验和以人为本的观念。她不止熟悉不同的心理疾病,也提供循证且有依据的治疗。我欣赏她乐于助人的精神,和她想让心理治疗大众化的热诚。非常推荐她的辅导服务!

—Vetiver
慧仪博士教学会我如何管理压力和焦虑情绪,对我非常有帮助。她可爱可亲,善解人意,也愿意聆听我的烦恼。在这过程中,我领悟到自己本身有抗压的能力,她也教会我用别的角度了解压力。

—Cynthia
 

心理学家如何提供帮助

一名注册心理学家是受过专业培训,熟悉治疗心理疾病的各种方法。他们所用的治疗方法是根据客户的需求和喜好量身定制。 

以下所述,对大多数的客户都有益处 

以充满同理的心态,不加批判的倾听你的担忧

Even though we may be surrounded by family and friends, when it comes to tough times or highly personal issues we may be reluctant to speak to our loved ones even when we need support. While loved ones may have the best intentions, not all may be naturally good at listening or providing support. Some may respond in ways that make the person feel worse from opening up. 

A professional psychologist is trained to understand what clients need when they are upset and how to best provide support, such as by:

  • 提供一个不带评判的倾听耳朵,接纳你的个人烦恼和情绪
  • 留出时间和空间让你反思自己的想法和感受,以便更好地理解自己和你的处境
  • 帮助你感受到支持和理解

在治疗结束后, 客户经常报告感觉好转, 并且 对如何解决他们的问题有了更清晰的想法。.  

处理复杂情绪

In the face of strong emotions such as intense sadness, or anxiety;  it can feel overwhelming. Some of us may become unsure of how to react to them or respond in ways that worsen them.

例如,一个正在经历与妻子分手的丈夫可能会感到强烈的痛苦。但他没有正面处理,而是选择通过酗酒、赌博或玩游戏来分散注意力,麻痹自己。这会导致无法解决的持续性痛苦,还可能产生其他恶果。

With difficult emotions; from  anxiety, grief, sadness to anger; they need to be fully felt before they can naturally resolve and we can move on. Our psychologist can provide a safe space to help you process these emotions by:

  • Talking about the painful situation
  • Expressing and labeling your emotions 
  • Challenging negative self-beliefs, and 
  • Exercising self-compassion 

Guidance on problem-solving

没有人比你自己更了解如何解决自己的问题,因为没有人比你更清楚问题的根源。 

Rather than offering simplistic solutions or telling you how to solve your problems, our psychologist will guide you towards thinking on how to resolve these problems through asking questions, exploring possible solutions with you and more. This helps clients to come up with the right solutions to their problems that are aligned with their own wishes and values.

我们的心理学家可能会根据他们的临床知识和专业知识,为您提供克服这些状况所需的具体策略,采取更积极的立场。 

Evidenced-based therapy for mental health issues

当客户经历抑郁症或焦虑症等心理健康状况时,我们的心理学家会提供更专业化的临床指导和干预措施,例如: 

心理教育 

This involves helping you understand the symptoms of the condition, your triggers and treatment options. 

循证心理治疗

Our psychologist would usually employ therapeutic methods with research evidence for being effective in treating the condition on hand. For example, Cognitive Behavioral Therapy (CBT) has the strongest evidence base as an effective treatment for anxiety and depression. 

一位经验丰富的心理学家通常接受过多种治疗方法的培训,能够有效治疗不同疾病。 

什么是心理辅导

如果你选择接受心理辅导的话,过程大概会是这样: 

1. 临床访问:首先,我们的心理学家会邀请你分享你正在经历的烦恼与困难和探察这些烦恼与困难对你身心灵健康,社交活动与工作/学业表现的影响。 

2. 专业评估与诊断:我们的临床心理学家可能会要求你完成几样测试来评估你的精神状态。随后,根据你的测试结果和临床访问所得到的资料,如果需要的话,她可以告诉你诊断结果。 

3. 心理教育:我们的心理学家也会提供关于你病情的相关资料供你参考,让你对病情和治疗方式有更深度的了解。

4. 设定目标,商量治疗: 你会与我们的心理学家共同设定治疗目标和疗程。

5. 心理治疗: This is usually the focus of subsequent sessions. Your psychologist will provide interventions tailored to help you overcome your presenting problem or diagnosis, such as CBT or other therapy approaches. 

6. 功课: At the end of each session, your psychologist may ask you to continue practising coping skills or strategies learned in session at home. Examples of homework may include keeping a mood and thoughts diary, practising diaphragmatic breathing exercises etc.

7. 观察进度:我们的心理学家会定时观察你的进度和治疗目标。

8. 完结:在治疗接近尾声的时候,我们的心理学家会梳理你在辅导中得到的领悟,以及教会你防止病情复发的对策。

我们的心理学家

陈慧仪博士

首席临床心理学家
  • 临床心理学博士学位,毕业于新加坡詹姆士库克大学
  • 文科学士学位,毕业于澳洲莫道克大学
  • 新加坡心理学委员会的注册心理学家
  • 新加坡心理学家登记名册上的临床心理学导师
  • 澳洲心理学委员会成员
  • 新加坡心理学委员会成员

精通语言: 英文,华文,粤语

陈慧仪博士曾经在新加坡陈笃生医院担任临床心理学家,并且拥有长达10年以上的临床经验。 她擅长治疗的病情包括,但不至于,忧郁症,焦虑症,失眠,人格障碍, 以及长期身体疾病,例如癌症,帕金森和艾滋病有关的心理病情。

陈博士熟悉使用的治疗方法包括认知行为疗法,正念认知疗法,接纳与承诺疗法和眼动身心重建法. 除此之外,陈慧仪博士对研发维持身心健康的应用程序有着浓厚的兴趣,并且希望大家都能够通过这种应用程序接触到适当与有效的心理治疗服务。

在闲暇时间,陈博士喜欢听音乐和弹钢琴。她也对旅游和学习新的语言充满热情。

*根据卫生部的规律,拥有博士学位的心理学家必须声称自己没有医学/牙科的执照。

Promo Price

首次咨询 - $188 (原价:$240)

3次咨询配套 - $588 (原价:$720)

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*只限于PULSE心理辅导的首次顾客

**价格不包含GST 

如果你对心理辅导还有问题,可以发简讯/Whatsapp到 98319912 或发邮件致  .

 

改善您的心理健康

今天与PULSE+心理学家预约

对您的心理健康有更多疑问或寻求心理学家的指导?

访问我们的AskPULSE网页,向我们的PULSE+专职医疗专家或PULSE中医医师询问有关您的健康或我们服务的任何问题。

FAQs

心理学家和辅导员有区别吗?

临床心理学家会拥有心理学的学位和硕士/博士学位, 专长辅导心理病, 做评估测试和各种治疗方法。

辅导员反而会拥有辅导的学位和硕士学位。他们的专长是处理人生中的困难,例如压力,家庭或者是感情问题。他们不一定有能力去辅导患有忧郁症,焦虑症等等的心理病患者。

心理学家和心理医生有区别吗?

心理医生是从医学院毕业,专业为心理医学。他们擅长诊断和用药物治疗心理疾病。心理学家反而会注重使用心理教育和谈话疗法进行治疗。

心理医生的咨询通常是15到30分钟,主要为调整药量和观察病人对药物有没有副作用。 有时候,他们也会提供心理辅导,但这是少数的。

通常,大多数的病人会选择同时向心理医生取药和与心理学家做辅导。 专长辅导心理病, 我们的心理学家也会介绍病人看心理医生。

我应该准备什么?

你不需要特别准备。我们的心理学家首先会问你一些相关问题来更了解你的情况。你只需要当天准时到达填入册表格。 

每次辅导会多久?

每次辅导大概是60分钟。如果需要加长的活,会有另外价格。 

我需要几节辅导?

这要看客户状况的程度,对辅导功课的勤勉等等。有些客户只需要几节辅导,而别的客户需要长期治疗。总的来说,大概是4到8节辅导。

诊所在哪里?

我们的诊所处在卡姆登医疗中心,靠近乌节大道地铁站。 

如何预约?

直接填好以下的表格,我们会尽快回复你。 

https://pulseallied.health/book-an-appointment/

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